Ste lahko bolj kreativni od 4-letnika?  01.12.2011 Ključ do kreativnosti je, da gledate na svet skozi oči otroka. Pa še znate?
Naj vaši kupci govorijo zgodbe  01.12.2011 Veliko podjetij v samo središče pozornosti postavlja izdelek. Pa je to prav?
Galaxy vs. iPhone  01.12.2011 Verjetno ste že slišali ali pa tudi izkusili dolge čakalne vrste pred trgovinami, ko se začne prodaja novega modela iPhone?

Kako se izogniti gripi in drugim virusom 28.01.2009

V zadnjih tednih virusi aktivno razsajajo naokoli. Dodobra so zdesetkali tudi naše delovne vrste. Da se kaj podobnega ne bi zgodilo tudi pri vas, vam pošiljamo nekaj nasvetov, kako se boste temu izognili …
- Roke si pogosto umivajmo z milom, saj tako preprečimo neposreden vnos virusov v nosno sluznico ali očesno veznico.
- Z rokami se ne dotikajmo nosu ali oči.
- Izogibajmo se javnih, zaprtih prostorov, v katerih se zadržuje veliko ljudi.
- Uporabljajmo papirnate robčke, ki jih takoj po uporabi zavržemo.
- Od tistega, ki kašlja ali kiha, se oddaljimo vsaj za en meter.
- Po možnosti kihamo v papirnat robec, ki ga takoj zavržemo, ali v rokav, da ne prenašamo klic z dlani na kljuke ipd.

Pred prehladom in gripo se lahko uspešno zaščitimo le, če krepimo obrambne sposobnosti svojega telesa. Dihati moramo skozi nos, zrak se pri tem segreje, nosna sluznica pa ostane zdrava, vlažna in odporna proti mikrobom. Poskrbeti moramo tudi za pravilno in uravnoteženo prehrano, bogato z minerali in vitamini. Jejmo torej veliko svežega sadja in zelenjave in ne izpuščajmo obrokov. Veliko se gibajmo v naravi na svežem zraku in poskrbimo za redno telesno vadbo. Če hočemo ostati zdravi, se moramo izogibati prekomernemu uživanju alkohola in kajenju cigaret, ker ti razvadi zavirata obrambne sisteme telesa in tako lajšata vdor mikrobov v telo. Prehlad se najlažje prenaša v majhnih prostorih, kjer je polno ljudi, zato se je takih prostorov najbolje kar izogniti (avtobusi, čakalnice,...). In seveda odpravimo stres, ki naše telo prav tako slabi, in bodimo veseli ter si polepšajmo dan s sprehodom.

Najučinkovitejše pa se pred gripo zavarujemo s cepljenjem, ki ga opravimo vsako leto pred sezono prehladnih obolenj.

Kdaj morate k zdravniku

- Če prehlad kljub jemanju zdravil ne poneha v sedmih dneh.
- Če zvišana telesna temperatura traja več kot tri dni.
- Če težko dihate ali požirate.
- Če imate izrazit glavobol in bolečine v predelu sinusov ter bolečine v ušesih ali v prsih.
- Vsekakor pa: starejši od 65 let, nosečnice, doječe matere, dojenčki, mlajši otroci.


Vir: http://www.poslovni-bazar.si/?mod=articles&article=1855